Smoothie verde energizante
Ingredientes: Preparación:
Smoothie de mango y coco
Ingredientes: Preparación:
Smoothie de bayas y espinacas
Ingredientes: Preparación:
Nombres con los que puedes identificar al azúcar en las etiquetas nutrimentales
Imagina que estás frente a los estantes de un supermercado, mirando las etiquetas de tus alimentos favoritos. Sabes que es importante cuidar tu salud y, por ende, controlar tu consumo de azúcar, sin embargo, ¿cómo distinguir el azúcar oculto bajo diferentes nombres en esas largas listas de ingredientes? Te contamos todo lo que necesitas saber […]
¿Cuáles son los alimentos ultraprocesados?
Los alimentos ultraprocesados, son productos elaborados a partir de sustancias extraídas o derivadas de alimentos, a las que se les añaden aditivos para darles color, sabor o textura, en un intento de imitar los alimentos naturales. Estos alimentos suelen carecer de equilibrio nutricional, ya que presentan un alto contenido en azúcares, grasas saturadas, sodio y […]
Hiperglucemia, ¿qué es y cuáles son sus síntomas?
La hiperglucemia, significa que hay demasiada glucosa en la sangre. Para las personas que viven con diabetes es una preocupación constante, ya que el cuerpo no puede manejar la glucosa de manera eficiente debido a la falta de insulina o a la resistencia a la misma, lo que resulta en niveles de azúcar en sangre […]
Mermelada de mango sin azúcar añadida
¿Qué podría ser mejor que una mermelada de mango casera, llena de sabor y sin una pizca de azúcar añadida? Además, es muy fácil de hacer. Sigue leyendo para descubrir cómo preparar esta delicia tropical en tu propia cocina, endulzada con el único sustituto del azúcar que sabe delicioso como el azúcar, se comporta como […]
Guía de 5 pasos para reducir tu consumo de azúcar añadida
En nuestra constante búsqueda de una vida más saludable, a menudo nos encontramos inundados con consejos que parecen ir en todas direcciones sobre qué deberíamos o no deberíamos comer, pero déjame decirte algo en lo que la mayoría de los expertos están de acuerdo: reducir tu consumo de azúcar añadida es un gran paso hacia […]
6 beneficios de eliminar el azúcar añadida de tu dieta
El azúcar, también conocida como glucosa, es un componente presente en muchos alimentos, pero su forma añadida es la que representa un peligro para la salud debido a sus efectos secundarios. La versión añadida de azúcar se traduce en calorías vacías que dañan el cuerpo, se encuentran en productos como pan dulce, golosinas, refrescos, helados, […]
¿Cuál es el mejor sustituto del azúcar?
En la búsqueda constante de un estilo de vida más saludable, es esencial prestar atención a lo que consumimos diariamente. Uno de los ingredientes que más impacto tiene en nuestra salud es el azúcar. El consumo excesivo del azúcar es uno de los principales causantes de obesidad y sobrepeso en todo el mundo y del […]
