Smoothie de Fresa y Betabel

Despídete de las piernas cansadas y dale un respiro a tu corazón.

Este smoothie no solo es delicioso, también es tu mejor aliado para mejorar la circulación, cuidar la presión arterial y sentirte ligera todo el día. Perfecto para arrancar la mañana con energía o como un desayuno completo que nutre y consiente desde el primer sorbo.

Ingredientes:

• ¼ de pieza de betabel crudo y con cáscara 

• 2 cm de jengibre o ¼ de cucharadita de jengibre el polvo 

• ⅓ de pieza de pepino

• 1 taza de fresas o frutos rojos

• 1 cucharada de chía (previamente hidratada en ¼ de vaso de agua)

• 1 taza de Agua

• 1 o 2 cucharadas de Xilinat 

• *agregar hielos para mejorar la textura de smoothie

*agregar hielos para mejorar la textura de smoothie

Procedimiento:

Licuar todo hasta alcanzar la textura deseada

Beneficios de los ingredientes

Betabel: propicia la producción de óxido nítrico que ayuda a la vasodilatación y propicia el flujo sanguíneo

Jengibre: ayuda a la circulación sanguínea, es antiinflamatorio y refuerza el sistema inmune. Tiene  propiedades vasodilatadoras, antiinflamatorias y antioxidantes. Estos compuestos ayudan a relajar los vasos sanguíneos, reduciendo la inflamación y protegiendo contra el daño celular que puede afectar la circulación

Pepino: aporta agua lo que hidrata el cuerpo

Fresas: alto contenido de antioxidantes,  como flavonoides y vitamina C mejoran la elasticidad de vasos sanguíneos y combaten la inflación del cuerpo

Chía: tiene alto contenido de ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes, lo que ayuda a reducir la inflamación, disminuir el colesterol y mejorar la salud cardiovascular

Xilinat: es apto para toda la familia incluídos niños y adultos mayores, protege dientes contra caries, tiene un sabor delicioso, controla el peso porque es bajo en calorías y carbohidratos, es ideal para personas con diabetes, estimula la producción de colágeno lo que puede tener beneficios para la piel y tejidos conectivos.