Despídete de las piernas cansadas y dale un respiro a tu corazón.
Este smoothie no solo es delicioso, también es tu mejor aliado para mejorar la circulación, cuidar la presión arterial y sentirte ligera todo el día. Perfecto para arrancar la mañana con energía o como un desayuno completo que nutre y consiente desde el primer sorbo.
Ingredientes:
-
¼ de pieza de betabel crudo y con cáscara
-
2 cm de jengibre o ¼ de cucharadita de jengibre el polvo
-
⅓ de pieza de pepino
-
1 taza de fresas o frutos rojos
-
1 cucharada de chía (previamente hidratada en ¼ de vaso de agua)
-
1 taza de Agua
-
1 o 2 cucharadas de Xilinat
-
*agregar hielos para mejorar la textura de smoothie
*agregar hielos para mejorar la textura de smoothie
Procedimiento:
Licuar todo hasta alcanzar la textura deseada
Beneficios de los ingredientes
Betabel: propicia la producción de óxido nítrico que ayuda a la vasodilatación y propicia el flujo sanguíneo
Jengibre: ayuda a la circulación sanguínea, es antiinflamatorio y refuerza el sistema inmune. Tiene propiedades vasodilatadoras, antiinflamatorias y antioxidantes. Estos compuestos ayudan a relajar los vasos sanguíneos, reduciendo la inflamación y protegiendo contra el daño celular que puede afectar la circulación
Pepino: aporta agua lo que hidrata el cuerpo
Fresas: alto contenido de antioxidantes, como flavonoides y vitamina C mejoran la elasticidad de vasos sanguíneos y combaten la inflación del cuerpo
Chía: tiene alto contenido de ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes, lo que ayuda a reducir la inflamación, disminuir el colesterol y mejorar la salud cardiovascular
Xilinat: es apto para toda la familia incluídos niños y adultos mayores, protege dientes contra caries, tiene un sabor delicioso, controla el peso porque es bajo en calorías y carbohidratos, es ideal para personas con diabetes, estimula la producción de colágeno lo que puede tener beneficios para la piel y tejidos conectivos.
Compartir:
Avena con frutos rojos
Smoothie de Plátano Alto en Proteína